아이가 밤에 통잠을 자는 건 모든 부모님의 로망이죠. 저희 집에서도 신생아 때는 밤마다 자주 깨서 힘들었던 기억이 있어요. 하지만 꾸준히 노력한 끝에 아기가 밤새 푹 자면서 저희 부부도 편히 쉴 수 있게 되었었죠. 오늘은 그 과정을 바탕으로 기억을 더듬어 통잠 성공 비법을 알려드릴게요. 😊1. 통잠이 중요한 이유신생아와 영아 시기의 충분한 수면은 성장호르몬 분비와 두뇌 발달에 큰 영향을 미칩니다. 특히 밤에 깊은 잠을 잘 자야 다음 날 컨디션도 좋아지고, 정서적으로 안정될 수 있어요. 저희 아이도 밤잠이 안정되면서 낮에 훨씬 활발하고 기분이 좋아졌답니다.부모 입장에서도 통잠이 절실하죠. 육아에 지친 부모님들이라도 밤에 숙면을 취하면 체력과 정신력을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.2. 통잠을 위한 기본 ..