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아이가 간식을 찾을 때, 어떤 걸 주면 좋을지 고민되시죠? 시중에 파는 과자를 그냥 줄 수도 있지만! 건강하고 맛있는 간식을 집에서도 손쉽게 만들어줄 수 있어요! 오늘은 간단하고 영양 가득한 간식 레시피를 소개할게요. 엄마, 아빠도 함께 즐길 수 있는 레시피들이니 부담 없이 도전해 보세요!
🍌 바나나 팬케이크
주재료: 바나나 1개, 달걀 1개, 밀가루 2큰술
만드는 방법:
- 바나나를 잘 으깬 후 달걀과 밀가루를 넣고 부드럽게 섞어주세요.
- 달군 팬에 한 스푼씩 떠서 노릇하게 구워줍니다.
- 한 입 크기로 잘라 아이에게 주면 완성!
🥔 고구마 치즈볼
주재료: 삶은 고구마 1개, 모짜렐라 치즈 50g
만드는 방법:
- 따뜻한 삶은 고구마를 으깨고, 잘게 자른 치즈를 넣어 반죽해 주세요.
- 동그랗게 빚어 오븐(180도, 10분)이나 에어프라이어(170도, 7분)로 바삭하게 구워요.
- 한입 베어 물면 쭉 늘어나는 치즈가 매력적인 고구마 치즈볼 완성!
🥢 바삭한 두부 스틱
주재료: 두부 1/2모, 달걀 1개, 빵가루 3큰술
만드는 방법:
- 두부를 막대 모양으로 썰어 키친타올로 물기를 제거해 주세요.
- 달걀물을 입힌 후 빵가루를 묻혀 바삭하게 준비!
- 180도 오븐에서 15분간 노릇하게 구워주면 완성!
🍎 달콤한 사과 조림
주재료: 사과 1개, 물 1/2컵, 시나몬 가루 약간(선택)
만드는 방법:
- 사과를 얇게 썰어 냄비에 담고 물을 부어주세요.
- 약불에서 사과가 부드럽게 졸아들 때까지 기다려요.
- 시나몬 가루를 솔솔 뿌리면 향긋하고 달콤한 사과 조림 완성!
🍪 바삭한 오트밀 바나나 쿠키
주재료: 바나나 1개, 오트밀 1/2컵, 견과류(선택)
만드는 방법:
- 바나나를 으깬 후 오트밀과 섞어주세요.
- 원하는 크기로 반죽을 만들어 오븐(180도, 15분)에서 구워요.
- 겉은 바삭, 속은 촉촉한 오트밀 바나나 쿠키 완성!
우리 아이를 위한 간단하고 건강한 간식! 어렵지 않으니 오늘 한번 만들어 보세요. 😍 엄마, 아빠도 함께 먹으며 행복한 시간을 보내세요!